обзоры книг

Мэри Пайфер «Пишем, чтобы изменить мир» (обзор книги)

Мэри Пайфер «Пишем, чтобы изменить мир» (обзор книги)

Мэри Пайфер, психотерапевт из Америки, автор восьми книг о социальных вопросах (из которых русскому читателю могут быть известны “Воскрешение Офелии” и “Женщины гребут на север”), в 2006 году написала книгу о трансформационных письменных практиках “Пишем, чтобы изменить мир”.

Пэт Шнайдер «Пишем в одиночку и вместе с другими» (обзор книги)

Пэт Шнайдер «Пишем в одиночку и вместе с другими» (обзор книги)

Письменные практики, как их понимает Пэт Шнайдер, направлены в первую очередь на освобождение от внутреннего притеснения, на восстановление собственного голоса, права рассказывать свои истории и описывать жизнь.

Мечтать и воплощать: письменные практики в книгах Барбары Шер

Мечтать и воплощать: письменные практики в книгах Барбары Шер

Что читать, когда чувствуешь, что кругом сплошное “надо”, а “хочу” где-то потерялось и не находится? Или когда непонятно, чего вообще тут можно хотеть? Или когда на вопрос “чего ты хочешь?” главный ответ “всего и сразу, и я знаю, что так нельзя и у меня не получится”?С чего начинать искать себя? Как найти и воскресить заглохшие прежние мечты и открыть для себя новые?

Письменные практики и нейропластичность (обзор книги К.Адамс и Д.Росс)

Письменные практики и нейропластичность (обзор книги К.Адамс и Д.Росс)

Нейропластичность — это способность мозга менять структуру под воздействием опыта. Управляя опытом, мы можем произвольно менять свой мозг. Это помогает нам двигаться к психическому здоровью.

«Письменное самораскрытие» (обзор книги Дж.Пеннебейкера и Дж.Смита)

«Письменное самораскрытие» (обзор книги Дж.Пеннебейкера и Дж.Смита)

Экспрессивное письмо — самый исследованный метод терапевтического письма, эффективность его подтверждена. В книге 2016 года авторы осмысляют историю развития и современное состояние метода.

Дневник как инструмент жизнетворчества: взгляд Райдера Кэрролла

Дневник как инструмент жизнетворчества: взгляд Райдера Кэрролла

    Райдер Кэрролл в достаточно юном возрасте получил диагноз “синдром дефицита внимания”. Впрочем, как он пишет, “внимания-то как раз хватало, в дефиците была способность направлять его на то, что нужно, в нужное время”. Он стал задумываться о том, какие

Дневник осознанности: обзор книги С.Скотта и Б.Дэйвенпорта

Дневник осознанности: обзор книги С.Скотта и Б.Дэйвенпорта

  Медитация осознанности (она же практика внимательности) вместе с письменными практиками — что может быть лучше? 🙂 Шучу, конечно, но, на самом деле, они очень хорошо поддерживают друг друга. И во многом у них сходный механизм воздействия. Когда мы пишем,

Дневник в диалектико-поведенческой терапии: обзор книги М.Кэя и Дж.Вуда

Дневник в диалектико-поведенческой терапии: обзор книги М.Кэя и Дж.Вуда

Этот пост открывает серию о дневниках и письменных практиках, характерных для разных видов психотерапии. Дневники часто используются в качестве заданий для самостоятельной работы, и дневниковые записи обсуждаются на сессиях. В некоторых случаях дневники ведутся в свободной форме, а в других

Четыре типа тел и их вопросы к жизни

Четыре типа тел и их вопросы к жизни

Вся наша жизнь, непосредственно данная нам в ощущениях, это бытие телом, в теле, с телом. Сейчас телесности и втелесниванию (embodiment) уделяется все больше внимания, и постепенно нарабатывается язык, словарь, способы говорить о телесном опыте. Артур Франк внес очень существенный вклад

Раненый рассказчик, пишущее тело: афоризмы Артура Франка

Раненый рассказчик, пишущее тело: афоризмы Артура Франка

Рано или поздно «ранеными рассказчиками» становятся все. Артур Франк Как правило, мы беремся записывать историю своей жизни, когда в ней произошло крушение. Нет ориентиров, старые карты бесполезны, прежние руководства к действию не применимы. Нужно как-то создавать новые. Вот тогда мы