личный опыт

Как я сейчас перечитываю дневники

Как я сейчас перечитываю дневники

Дневников у меня за жизнь накопилось много, да и пишу я почти каждый день, так что объемы растут, и время от времени я их прореживаю.  Я выбираю специальное время и создаю приятную обстановку, потому что перечитывать дневник — это как

Мой год с Bullet Journal: что у меня туда попадало и какие письменные практики я использовала

Мой год с Bullet Journal: что у меня туда попадало и какие письменные практики я использовала

Веду Bullet Journal с прошлого лета. Это самая длинная непрерывная письменная практика для меня за последние 10 лет, если не считать записей в Фэйсбуке. Что у меня туда попадало (это не значит, что я все это продолжаю делать в своем

Письменные практики антидепрессии: составим «персональный мануал»?

Письменные практики антидепрессии: составим «персональный мануал»?

  Тема письменных практик антидепрессии интересует меня довольно давно, фактически, она появилась в моей жизни почти одновременно с этим проектом (т.е. с сайтом «Письменные практики в помощь себе и другим»). С тех пор я по-разному подходила к этой теме, в

Проект «Письменные практики в помощь себе и другим»: прошлое, настоящее, будущее

Проект «Письменные практики в помощь себе и другим»: прошлое, настоящее, будущее

  Добрый день! Мне снова есть что сказать 🙂  До этого два года у меня сначала было ощущение, что я уже сказала все важное о письменных практиках для тех, кто хочет начать ими заниматься — на сайте было около 300

По следам «Перечитывания дневников»

По следам «Перечитывания дневников»

Несколько дней назад закончилась наша онлайн-группа «Перечитывание дневников». Это был очень интересный опыт, и мы решили собрать воедино наши впечатления и выводы и поделиться ими с вами.   Мы — что, в общем, очевидно, — люди пишущие, и у нас

Ароматы — проводники во внутренних путешествиях? Беседа психолога и парфюмера

Ароматы — проводники во внутренних путешествиях? Беседа психолога и парфюмера

Почему писать о своих ощущениях от запахов может быть важно — и почему же это так сложно? Двадцать лет назад подружки-школьницы вместе читали и обсуждали книги. Герман Гессе, Дж.Р.Р. Толкиен, Урсула ле Гуин, Станислав Лем… Потом жизнь развела их. Последней

Фрирайтинг или free verse writing?

Фрирайтинг или free verse writing?

Некоторым людям скучно и бесполезно писать. Прозой. Слово «фрирайтинг» сейчас знакомо многим. Под этим термином-зонтиком собирается множество письменных практик. Просто взять и писать, что в голову приходит, по таймеру или без; писать, отвечая на какой-то вопрос, или используя в качестве

Об опыте использования упражнения «Письмо Богу»

«… Я практикую утренние страницы года так с 2009, с переменным успехом. То пишу регулярно, то надолго забрасываю. У меня тоже куплена большая, формата А4, красивая и толстая тетрадь, и больше всего я люблю каждый раз смотреть, сколько еще осталось

О пользе хвастовства (и даже, возможно, необходимости)

Не знаю, как у вас, а у меня регулярно возникает желание чем-нибудь похвастаться. Можно сказать честно, что это один из достаточно характерных для меня «модусов рассказывания» — я не люблю жаловаться, я люблю рассказывать, как круто у меня получилось то-то

Нарративное в проекте «Исследование депрессии»

Когда я в апреле 2012 года впервые столкнулась с депрессией, мне очень помогло то, что она не лишила меня доступа к моим профессиональным знаниям и навыкам, а именно — к моим профессиональным знаниям и навыкам нарративного консультанта. Когда мое состояние