Обозначить и обвести в рамочку: письменные практики Габриэль Рико для периодов кризиса

Обозначить и обвести в рамочку: письменные практики Габриэль Рико для периодов кризиса

Иногда о нутром ощущаем, что совершенно нет никакой возможности связно о чем-то думать и порождать текст.

Вот для таких ситуаций как раз годится подход Габриэль Рико.

Структурированное экспрессивное письмо с опорой на позитивные эмоции

Структурированное экспрессивное письмо с опорой на позитивные эмоции

Меган Хэйес и Кэйт Хефферон опубликовали в 2015 году статью о своем небольшом качественном исследовании. Они хотели посмотреть, как участники субъективно проживают опыт структурированного направленного экспрессивного письма с опорой на позитивные эмоции, какие темы для них в этом выделяются. Участниками

Мэри Пайфер «Пишем, чтобы изменить мир» (обзор книги)

Мэри Пайфер «Пишем, чтобы изменить мир» (обзор книги)

Мэри Пайфер, психотерапевт из Америки, автор восьми книг о социальных вопросах (из которых русскому читателю могут быть известны “Воскрешение Офелии” и “Женщины гребут на север”), в 2006 году написала книгу о трансформационных письменных практиках “Пишем, чтобы изменить мир”.

Опыт использования экспрессивного письма воспитательницами детского сада

Опыт использования экспрессивного письма воспитательницами детского сада

Клоди Таль из Израиля предложила двум воспитательницам детского сада, также исполняющим роль заведующих, использовать письмо “по Пеннебейкеру” в ситуациях, когда кто-то из детей плохо себя ведет, не слушается, мешает другим и обижает их.

Пэт Шнайдер «Пишем в одиночку и вместе с другими» (обзор книги)

Пэт Шнайдер «Пишем в одиночку и вместе с другими» (обзор книги)

Письменные практики, как их понимает Пэт Шнайдер, направлены в первую очередь на освобождение от внутреннего притеснения, на восстановление собственного голоса, права рассказывать свои истории и описывать жизнь.

О пользе письма пальцем в воздухе

Еще исключительно ценный момент вычитала я сегодня в исследованиях профессора Пеннебейкера. В связи с тем, что сейчас, бывает, к людям приходят с обысками и сажают их в тюрьму, возникает вопрос: а как бы так получать пользу от экспрессивного письма, не

Ведут ли студенты дневники? И почему?

Ведут ли студенты дневники? И почему?

На эти вопросы решила ответить в своем дипломном исследовании Грейс Энн Уилбэнкс (Wilbanks, 2018). Она попросила других студентов-дипломников в своем колледже заполнить несколько опросников, и вот что у нее получилось:

Письменные практики «про пандемию» и уровень стресса (два исследования)

Письменные практики «про пандемию» и уровень стресса (два исследования)

Давно я не заглядывала в Пабмед, а там, между прочим, пишут про письменные практики как форму психологической самопомощи в контексте этого самого вируса.

Мечтать и воплощать: письменные практики в книгах Барбары Шер

Мечтать и воплощать: письменные практики в книгах Барбары Шер

Что читать, когда чувствуешь, что кругом сплошное “надо”, а “хочу” где-то потерялось и не находится? Или когда непонятно, чего вообще тут можно хотеть? Или когда на вопрос “чего ты хочешь?” главный ответ “всего и сразу, и я знаю, что так нельзя и у меня не получится”?С чего начинать искать себя? Как найти и воскресить заглохшие прежние мечты и открыть для себя новые?

Письменные практики для писателей: маленький бесплатный курс-рассылка

Как дневниковые письменные практики могут помочь тому, кто пишет книгу или занимается каким-то иным большим творческим проектом?  Этот вопрос мне недавно задали сотрудники издательской платформы “Ридеро”.  Мой ответ стал маленьким бесплатным курсом-рассылкой из семи писем, в которых я отвечаю на