Затравка по понедельникам, выпуск 69

14905996838_55002aa2e0_z
Сегодняшняя затравка — про пробуждение.Опишите максимально подробно, как вы обычно просыпаетесь. Типичное пробуждение — что вас будит, какие у вас при этом ощущения в теле, как вы переходите из состояния сна в состояние бодрствования, какое у вас при этом настроение, какие мысли приходят вам в голову. Милтон Эриксон когда-то говорил: «Будьте всегда уверены, что завтра утром встанете. Для этого выпейте на ночь побольше воды». Шутки шутками, а ради чего вы обычно поднимаетесь с постели — и с каким настроем? Что это — скорее, «ну вот, опять вставать, надо это и надо то» — или «ура, я хочу встать и сделать вот что» — или что-то вообще совсем другое?
Если типичное пробуждение — это не то, что вам нравится, — опишите еще одно пробуждение, запомнившееся вам своей нетипичной хорошестью :)

Напишите рефлексивный отклик.

Все остальные затравки можно найти здесь.

(Затравка — это тема или вопрос для самостоятельного письменного самоисследования в течение 15-20 минут. Если хотите попробовать — возьмите чистый лист или откройте файл, и перепишите в начало «затравку». А потом поставьте таймер и пишите быстро, не критикуя и не подвергая цензуре, все, что приходит в голову в связи с этой темой. Так можно узнать о себе что-то новое. Особенно в последние семь минут письма, если вы пишете 20 минут.
Полезно бывает после работы с «затравкой» написать рефлексивный отклик — о том, каково вам было писать и куда это вас привело.
Если времени не хватило и хочется продолжить — конечно, можно продолжить, в этот же день или в какой-то другой).

В комментарии сюда имеет смысл писать не две-три фразы, с ходу пришедшие вам в голову, а рефлексивный отклик после того, как вы написали где-то у себя текст в ответ на «затравку».
Спасибо.

 

image by Giulia Di Sacco on Flickr,https://www.flickr.com/photos/125771003@N03/14905996838/ https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/legalcode

Затравка по понедельникам, выпуск 69