Виды рефлексивного отклика

5135618232_e2c6f4c3dd_z

 

Ведение записей превращается в «письменную практику» тогда, когда мы перечитываем написанное ранее и пишем рефлексивный отклик. Перечитывать и писать отклик можно сразу, а можно — через некоторое время. Писать отклик можно по-разному.

Рефлексивный отклик - это характерная особенность развивающих и терапевтических письменных практик. Речь о том, чтобы время от времени делать шаг в сторону, или отступать назад, или подниматься над потоком переживания, чтобы увидеть его с некоторого расстояния, в перспективе. сначала мы пишем ответы на наводящие вопросы письменного задания, а потом, сделав относительно небольшой перерыв (от нескольких минут до нескольких часов) пишем о том, каково нам было отвечать на наводящие вопросы. Т.е. пишем о самом процессе письма — какие чувства нас посещали, как жило в это время тело, какие осознавания пришли к нам, и т.д. и т.п.

Писать рефлексивный отклик на собственные записи  — сложная и непривычная задача для большинства людей. Поэтому ниже я приведу несколько вопросов и незаконченных предложений, которые могут помочь сориентироваться.
Обычно я даю для рефлексивного отклика следующие вопросы:

Каково вам было писать об этой теме сегодня? Что было легко, что — трудно? Что вы ощущали в теле, пока писали?
Что вы поняли, осознали, что оказалось в фокусе внимания?
Чем вы сами себя удивили? Что уже известное, возможно, стало более очевидным?
О чем это побуждает вас задуматься? Куда это вас ведет — к каким действиям в обозримое ближайшее время?

Однако отвечать каждый день на одни и те же вопросы может быть скучно. Ольга Роу составила на основе книги Стефани Доурик Creative Journal Writing список незаконченных предложений для рефлексивного отклика. Возможно, какие-то из них послужат для вас источником нового понимания. Если захотите воспользоваться ими, выбирайте, пожалуйста, каждый раз какое-то одно из незаконченных предложений (а не много сразу и, конечно же, не все сразу).

Самое важное, что я написал/а сегодня — это…, потому что…

Я теперь понимаю, что [вставить тему] сложнее/проще/важнее/интереснее/приятнее, чем я думал/а раньше, потому что…

Моё главное достижение в этой области — это…

Меня порадовало то, что …

Я благодарен/благодарна за…

Человек, который только что написал эту тему…

В этой большой теме особенно выпукло выступает вот такая маленькая деталь ________

Я сейчас чувствую…

Меня сейчас больше всего обнадёживает…

Моё сердце мне сказало…

Удивительно, но…

Вывод, который можно из этого сделать…

Я мог/ла бы себя поздравить с…

Я прояснил/а для себя…

 

Хочу обратить ваше внимание на еще один момент, связанный с рефлексивным откликом и техникой безопасности. Может случиться так, что после ответов на вопросы по теме вам станет грустно и тяжело. Тогда в качестве рефлексивного отклика может быть полезно ответить на вопрос: «Если бы это написал мне в письме мой лучший друг, рассказывая о своей жизни, как бы я мог/ла его поддержать?»
Если между написанием первого текста и перечитыванием прошло достаточно много времени, можно написать, чему вы с тех пор научились и что изменилось в вашем понимании.
Вовсе не обязательно писать рефлексивный отклик прозой. Если вдруг вам в голову при перечитывании более ранних записей пришли стихотворные строки — или целое законченное стихотворение, — это тоже вполне может быть рефлексивным откликом.

В каждом конкретном случае вы почувствуете, какой вид рефлексивного отклика лучше. Если вы преимущественно используете один из видов отклика (например, эссе на тему «что в этом было важного и как оно изменилось с тех пор»), можно попробовать что-то другое, для разнообразия. А можно продолжить писать отклик в привычной манере. Здесь нет никаких правил о том, какой вид отклика однозначно лучше, и нет рецептуры, какой отклик якобы лучше подходит к какой ситуации.

Единственное «правило» — что любой рефлексивный отклик лучше, чем его отсутствие.

 

Дарья Кутузова, ред. 02.02.2018

 

image by Mark Strobl on Flickr,https://www.flickr.com/photos/47259373@N02/5135618232/ https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/legalcode

 

.

Виды рефлексивного отклика