Переходный период: письменные практики в фазе «новых начал»

3962680641_cfbf21e03f_b

Можно сказать, что человек укоренился в «новых началах», когда то, как он теперь живет, начинает им восприниматься как «новая норма жизни», где есть энергия, ощущение цели и направления. На этой стадии в жизни появляется множество новых возможностей, и важно встроить в жизнь эти новые возможности, инициативы, поступки, связав их со значимыми ценностями, мечтами и жизненными принципами – и тем самым укрепив предпочитаемое направление развития. Обычно на этой стадии есть сюрпризы (многое оказывается не так, как человек предполагал ранее), поэтому особенно полезно писать о том, что оказалось «по-другому». И строить планы.
1.    Напишите список из 10 событий/процессов/достижений, на которые вы надеетесь и которые предвкушаете на этом этапе жизни.2.    Чему вы научились в процессе трансформации? Запишите эти уроки - и то, как вы думаете, как они вам пригодятся в будущем.

3.    Напишите портрет «нового себя», того аспекта вашего самовосприятия, который претерпел наибольшие изменения в ходе переходного периода. Возможно, вам окажется удобнее писать о себе в третьем лице («он» или «она» вместо «я»).

4.    Напишите себе письмо из будущего, из точки «на год вперед от настоящего момента». Каких целей вы достигли? Каким образом?

5. Напишите благодарственное письмо тем людям, событиям и т.п., которые помогли вам на вашем пути. Что имело для вас наибольший смысл? Возможно, какая-то помощь была неожиданной? Как ваши собственные ценности и сильные стороны помогли вам в ходе трансформации? Возможно, получившиеся письма живым людям вы потом решите отправить.

6. Нарисуйте кластер, в центре которого разместите, обведя в рамочку, слова «новые начала». Дальше ведите цепочки ассоциаций от этого словосочетания. Напишите по результатам небольшой рефлексивный отклик.

В целом на этом этапе человек больше сосредоточен на будущем, чем на прошлом, и он думает, как сделать, чтобы обретенное новое «заработало». Основные вопросы — «Чего я теперь хочу?», «Каковы мои цели?», «Как их достичь?»

На этой фазе хорошо перечитывать предшествующие записи и делать выводы, писать рефлексивный отклик, а также  праздновать малейшие достижения, вешки на пути в новых предпочитаемых направлениях.

 

(в основном по материалам Леи Франсиско)

 

image by krembo1 on Flickr

https://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/

Переходный период: письменные практики в фазе «новых начал»