Переходный период: письменные практики в фазе «между мирами»

10524865406_b83c4e9fcb_z

 

Письменные практики в фазе «между мирами»

В фазе «между мирами» прежние роли и жизненные обстоятельства уже не существуют, а новых еще нет. Здесь нет известных маршрутов и расписаний, это время возможностей и высокого стресса, время, когда важно постоянно заботиться о себе. Многие люди в такой период  чувствуют себя «не в себе», и это совершенно нормально. Это может быть очень творческий период, и письменные практики могут помочь нам задействовать его потенциал.

Уровень субъективной стабильности и комфорта в разные моменты прохождения фазы «между мирами» меняется. В моменты бОльшей стабильности имеет смысл исследовать творческий потенциал этой фазы, устраивать небольшие эксперименты в своей жизни, пробовать что-то новое. В моменты меньшей стабильности следует обращаться к наиболее структурированным письменным практикам, к различным «малым формам» (спискам, кластерам, акростихам, «пятиминутным забегам» и т.п.).

1.    Напишите список того, что поддерживает вас в это непростое время. Это могут быть люди, книги, места, занятия — все, что угодно. Обведите в рамочку 2-3 наиболее значимых на настоящий момент. Дальше в течение 5 минут напишите более подробно о том, как вы сейчас используете в своей жизни каждый из этих источников поддержки — и как еще могли бы. Держите написанное на виду и время от времени подглядывайте в эту «шпаргалку». По мере того, как на первый план будут выходить другие источники поддержки, пишите более подробно и о них тоже.

2.    Напишите список действий и обязанностей, которые сейчас лишают вас энергии. Какие из них вы могли бы сократить, «поставить на паузу» или перепоручить?

3.    В фазе между мирами людям часто снится много ярких снов, и если их записывать, можно отследить, какие процессы происходят под поверхностью обыденного сознания и войти в контакт со своим творческим потенциалом. Записав несколько снов, можно посмотреть, есть ли в них повторяющиеся образы или мотивы.

4. Если вы регулярно ведете дневник, можно включить в записи ответы на следующие затравки:

- Сегодня я попробовал(а) кое-что новое…
— Сейчас нет порядка в …
— В последнее время меня посещали безумные идеи…
— Как я сейчас забочусь о себе?

 

(в основном по материалам Леи Франсиско)
image by Paul Appleton on Flickr

https://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/

Переходный период: письменные практики в фазе «между мирами»