Утренние настройки

Утренние настройки — это такая альтернатива «утренним страницам». Не чтобы выписать из себя всю шелуху и создать пространство для творчества, а чтобы прожить день так, как хотелось бы. В предпочитаемом настроении. Для меня это про внимательность, бодрость, легкость, четкость, упорство в реализации целей, теплоту в общении с людьми и открытость новым возможностям. Чтобы вечером можно было взглянуть на день без сожаления, а с благодарностью.

«Сегодня я все хочу делать только для того, чтобы делать это, не делая ничего другого. Я не хочу делать что-либо хорошее для других, чтобы быть самому “хорошим”. Я не хочу работать, чтобы делать деньги, я хочу работать, чтобы работать.

Сегодня я не хочу жить для чего-то, я хочу жить.» *

Утренние настройки занимают примерно 15 минут (от 10 до 20). Это несколько «пятиминутных забегов» в ответ на простые затравки:

«Сегодня я хочу…»
«Я буду особенно внимательна к…»
«Я знаю, что мне может помешать сегодня, и я…»
«И еще я хочу сегодня подумать/помечтать/прояснить для себя…» (возможны варианты)

А у вас есть свои письменные «утренние настройки»? Если да, поделитесь, пожалуйста? Какие затравки или незаконченные предложения подходят вам для настройки?

* это цитата из книги Хью Пратера «Записки для себя«, я ее очень люблю. Еще у него есть замечательная книга «Я прикасаюсь к Земле, Земля прикасается ко мне«.

Утренние настройки