работа с автобиографией

Свидания с собой, или О пользе регулярного письма

Свидания с собой, или О пользе регулярного письма

  Большая часть людей, которые занимаются письменными практиками, делают это “к случаю” — нужно подготовиться к важному разговору, или слить на бумагу тревоги, прочие сильные чувства и путаницу в мыслях, и так далее. Это очень полезно — как разовая психогигиеническая

Как организовать письменную работу с воспоминаниями

Как организовать письменную работу с воспоминаниями

  Когда мы обращаемся к воспоминаниям, часто есть риск открыть какие-то закрытые шкафчики в памяти, какие-то запертые двери – и обнаружить за ними то, что мы когда-то очень тщательно туда упрятали. Конечно, с одной стороны, бывает полезно разобрать завалы –

Упражнение «Ассоциативное путешествие»

Это упражнение используется в качестве одного из способов сбора материала при работе с автобиографическими историями. Имеет смысл пробовать его, когда уровень стресса в вашей жизни, если оценивать его субъективно по шкале от 1 до 10, не превышает 6 баллов. Для

Каким образом автобиографическое письмо может быть целительным?

благодаря Елене (жж-юзеру _lyoka_) удалось сформулировать несколько важных соображений   Каким образом автобиографическое письмо может быть целительным?   1. Снимается необходимость в «работе сдерживания». Профессору Джеймсу Пеннебейкеру удалось в своих исследованиях показать, что люди обычно стремятся рассказывать о своих переживаниях

Книги Линды Джой Майерс о работе с автобиографическими историями

В прошлом семестре в Институте письменной терапии я проходила курс по работе с автобиографическими историями у Линды Джой Майерс. Я выбрала этот курс, потому что раньше читала книгу Линды Джой «Стать цельным: как написать свою исцеляющую историю» (BECOMING WHOLE: Writing

Отчет о прожитой жизни

В конце октября колумнист «Нью-Йорк Таймс» Дэвид Брукс попросил читателей сделать ему подарок. «Если вам больше 70 лет, напишите для меня, пожалуйста, отчет о вашей жизни до сего момента. Что вам удалось, что получилось хорошо, что не получилось, чему вы

Сказка о себе — версия Тристины Райнер

Image copyright by Moyan Brenn   В подавляющем большинстве случаев, если мы дописываем автобиографические истории до момента настоящего, мы сталкиваемся с так называемыми «незавершенными сюжетами», когда не ясно, какой будет развязка, а тем более – каким будет разрешение-осознавание, то есть

Истории о психической болезни — от первого лица

Издательство Chipmunkapublishing публикует истории людей, страдающих от психических заболеваний. Авторы историй обращаются к своему опыту и воспоминаниям, запечатлевают их, делая доступными другим людям, во-первых, чтобы другие люди, оказавшиеся в сходной ситуации, не чувствовали себя одинокими и потерявшимися на неизведанных территориях;

Дескриптивное письмо о хорошем

Дескриптивное письмо о хорошем

У каждого из нас есть хорошие воспоминания об отдельных мгновениях, они как фотографии в рамке или как шкатулка с цветными камушками. Один из вариантов «письма о хорошем» — это дескриптивное письмо, «рисование словами». Вспомните какой-то приятный и важный момент, желательно

Что такое письменные практики?

Image courtesy of erichhh on Flickr   Трюизмом было бы говорить, что мы живем в эпоху информационных перегрузок, и что наше время – это время «фаст-лайф», быстрой жизни, по аналогии с «фаст-фудом», быстрой едой. Мы постоянно что-то читаем, смотрим, ищем