практика осознанности

Дневник осознанности: обзор книги С.Скотта и Б.Дэйвенпорта

Дневник осознанности: обзор книги С.Скотта и Б.Дэйвенпорта

  Медитация осознанности (она же практика внимательности) вместе с письменными практиками — что может быть лучше? Шучу, конечно, но, на самом деле, они очень хорошо поддерживают друг друга. И во многом у них сходный механизм воздействия. Когда мы пишем, мы