осмысление переживаний

26 письменных практик для здоровья и благополучия

Image by spaceamoeba on Flickr   В блоге у Маргариты Тартаковской недавно появился пост про 15 способов улучшить собственное психическое здоровье. Я задумалась, каким образом можно было бы воплотить эти 15 способов посредством письменных практик — и вот, что у

«Письмо о хорошем» в контексте сопровождения онкологических больных

«Письмо о хорошем» в контексте сопровождения онкологических больных

http://www.newswise.com/articles/men-with-testicular-cancer-who-write-positively-about-the-experience-show-improved-mental-health-baylor-university-researcher-finds2 В Бэйлор Юниверсити было проведено пилотное исследование, показавшее, что мужчины, страдающие от рака яичка, записывавшие в течение пяти недель приходившие им в голову позитивные мысли, в дальнейшем оказывались менее подвержены психологическим проблемам, чем те, кто писал о своем состоянии

О пользе письма «о хорошем» — 2

О пользе письма «о хорошем» — 2

В статье Реджинальда Никсона и Леонарда Клинга из Университета Флиндерс в Аделаиде, Австралия (ссылка ниже) описана одна из возможных программ письма о предпочитаемом будущем в контексте терапии ПТСР, разработанная ими в исследовательских целях. Она включала 8 еженедельных сессий по 90

О пользе письма «о хорошем» — 1

О пользе письма «о хорошем» — 1

В давнишнем посте про исследования письменного выражения и осмысления переживаний, проведенные Джеймсом Пеннебейкером, речь шла о том, что если писать четыре дня подряд по 15-20 минут о травмирующих событиях, о которых вы прежде никому не рассказывали, и связанных с ними

Выражение и осмысление переживаний: влияние на здоровье и эмоциональное благополучие человека

Влияние выражения переживаний и их осмысления на здоровье человека – область научных интересов профессора Джеймса Пеннебейкера, работающего на факультете психологии Техасского университета, а также его коллег и студентов. Они провели множество исследований, показавших, в частности, что психологическое и соматическое здоровье

Письменные практики: «литературные», «процессуальные» и «терапевтические»

Какие бывают письменные практики в помощь себе и другим? Фиона Сэмпсон и Селия Хант в сборнике Self on the Page выделяют три основных вида письменных практик: «литературные», «процессуальные» и «терапевтические». «Литературные» письменные практики ориентированы на результат. Мы выражаем и осмысляем

Что такое письменные практики?

Image courtesy of erichhh on Flickr   Трюизмом было бы говорить, что мы живем в эпоху информационных перегрузок, и что наше время – это время «фаст-лайф», быстрой жизни, по аналогии с «фаст-фудом», быстрой едой. Мы постоянно что-то читаем, смотрим, ищем