мечты

Автопортрет сквозь призму ценностей и мечтаний

Автопортрет сквозь призму ценностей и мечтаний

По итогам двух недель работы с заданием второй итерации «Шестнадцати тем» участники пишут автопортрет, собирая все наработанные формулировки своих ценностей, мечтаний и убеждений. Вот что они пишут, перечитав свои автопортреты: «Портрет получился. Красивый. Когда перечитываю, чувствую прилив силы.» «Было удивительно

Несколько дневниковых упражнений для людей, живущих с тяжелыми заболеваниями

Несколько дневниковых упражнений для людей, живущих с тяжелыми заболеваниями

http://www.thinkaboutyourlife.org/index.cfm — это англоязычный дневниково-терапевтический сайт для людей, живущих с хроническими и терминальными заболеваниями. Когда плохо себя чувствуешь, трудно самому себе придумывать наводящие вопросы, а свободное письмо может завести в «депрессивную воронку». Поэтому очень удачно, что на этом сайте собраны

Несколько вариантов письменных практик после расставания или развода

Несколько вариантов письменных практик после расставания или развода

В предыдущем посте некоторые читатели поделились тем, как они использовали письменные практики, чтобы преодолеть болезненный опыт расставания или развода. Полезным оказалось изливать чувства на бумагу – в прозаической или поэтической форме, писать неотправляемые письма тому человеку, с кем вы расстались,