здоровье

Еще несколько дневниковых упражнений для людей, живущих с тяжелыми заболеваниями

Еще несколько дневниковых упражнений для людей, живущих с тяжелыми заболеваниями

(продолжение; начало тут: http://www.pismennyepraktiki.ru/dlia-zhivuschih-s-tyazhelymi-zabolevaniami/)   Карта отношений Это упражнение помогает сориентироваться в том, к кому и за какой помощью реально может обратиться больной человек. Нужно начертить на листе три концентрических окружности. Центральная, самая маленькая — это сам человек. Дальше —

Несколько дневниковых упражнений для людей, живущих с тяжелыми заболеваниями

Несколько дневниковых упражнений для людей, живущих с тяжелыми заболеваниями

http://www.thinkaboutyourlife.org/index.cfm — это англоязычный дневниково-терапевтический сайт для людей, живущих с хроническими и терминальными заболеваниями. Когда плохо себя чувствуешь, трудно самому себе придумывать наводящие вопросы, а свободное письмо может завести в «депрессивную воронку». Поэтому очень удачно, что на этом сайте собраны

Стать экспертом по собственному благополучию

Некоторое время тому назад я публиковала здесь обзор книги «Письмо как путь к здоровью», написанный Ольгой Роу. Мне самой в этой книге очень нравится то, что там дается и обоснование эффективности письменных практик для здоровья (приводятся данные исследований, в первую

Кэтлин Адамс «Письмо как путь к здоровью»

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию обзор книги Кэтлин Адамс «Письмо как путь к здоровью» («A Write Way to Wellness»), написанный Ольгой Роу. Мне он очень понравился, надеюсь, он окажется вам полезным.   «Поскольку это первый мой обзор, я задумалась

Стихотворение из незаконченных предложений

Александра Джинти из Канады — врач и одновременно пациентка, лечащаяся от рака. Она перенесла двустороннюю мастэктомию, несколько «химий» и гистерэктомию. В своем блоге «С обеих сторон» она рассказывает о своем опыте. Помимо всего прочего, она посещает занятия письменными практиками для

«Письмо о хорошем» в контексте сопровождения онкологических больных

«Письмо о хорошем» в контексте сопровождения онкологических больных

http://www.newswise.com/articles/men-with-testicular-cancer-who-write-positively-about-the-experience-show-improved-mental-health-baylor-university-researcher-finds2 В Бэйлор Юниверсити было проведено пилотное исследование, показавшее, что мужчины, страдающие от рака яичка, записывавшие в течение пяти недель приходившие им в голову позитивные мысли, в дальнейшем оказывались менее подвержены психологическим проблемам, чем те, кто писал о своем состоянии

Выражение и осмысление переживаний: влияние на здоровье и эмоциональное благополучие человека

Влияние выражения переживаний и их осмысления на здоровье человека – область научных интересов профессора Джеймса Пеннебейкера, работающего на факультете психологии Техасского университета, а также его коллег и студентов. Они провели множество исследований, показавших, в частности, что психологическое и соматическое здоровье