депрессия

Стать экспертом по собственному благополучию

Некоторое время тому назад я публиковала здесь обзор книги «Письмо как путь к здоровью», написанный Ольгой Роу. Мне самой в этой книге очень нравится то, что там дается и обоснование эффективности письменных практик для здоровья (приводятся данные исследований, в первую

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 4

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 4

продолжение обзора книги Элизабет Мэйнард Шейфер Writing Through the Darkness: Easing Your Depression with Paper and Penпервая часть обзора — здесь, вторая — тут, третья — тут Группа по использованию письменных практик для людей, имеющих опыт депрессии Такая группа может

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 3

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 3

  Продолжение обзора книги Элизабет Мейнард Шейфер Writing Through the Darkness: Easing Your Depression with Paper and Pen первая часть обзора — здесь, вторая — тут Делиться написанным Некоторые авторы считают, что очень полезно читать написанное вслух кому-нибудь. Всем людям

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 2

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 2

Продолжение обзора книги Элизабет Мейнард Шейфер Writing Through the Darkness: Easing Your Depression with Paper and Pen первая часть обзора — здесь В депрессии все кажется слишком сложным, а возможная неудача — весьма вероятной и катастрофической. Поэтому, если вы хотите

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 1

Письменные практики при депрессии — обзор, часть 1

Несколько месяцев назад, исследуя уловки и тактики депрессии, а также возможные способы «держать ее в узде» и по максимуму избавиться от нее, я узнала, что есть специальная книга, посвященная использованию письменных практик при депрессии (Elizabeth Maynard Schaefer. Writing through the

Списки радостей как лекарство

  Несколько недель (или уже месяцев?) назад у меня в жизни настал «полный швах». Потом обстоятельства вроде стали выправляться, но я обнаружила себя в состоянии «без сил»: даже когда было время (а его стало гораздо меньше, когда младенец из беззубого