«Слово дня»

Когда жизнь очень насыщенная, а внутренних ресурсов немного, тогда можно использовать «предельно минималистическую» письменную практику: «слово дня». Это, действительно, всего лишь одно слово в день. Как правило, это слово обозначает качество, которое вы бы хотели придать этому дню, или ценность, которую вы хотели бы реализовывать в этот день. Например, «легкость», «присутствие», «сочувствие», «открытость», «праздник» и т.п.

Лучше всего сформулировать «слово дня» накануне, посмотрев в ежедневнике, что вас, в принципе, ожидает в этот день из регулярных и разовых обязательных дел и т.п. Сформулировать — и записать туда, где вы его не забудете увидеть и вспомнить с утра. В ежедневник; в ячейку настенного календаря; на картонный квадратик и в карман джинсов или куртки; фломастером на тыльной стороне руки; помадой на зеркале в ванной — и т.п. и т.д.

И вспоминать в течение дня.

«Слово дня»