у меня есть 5 минут

Если вы хотите попробовать, подойдут ли вам письменные практики, и у вас есть на это пять минут (максимум — 10), я предлагаю вам на выбор несколько упражнений. Поставьте таймер или будильник в телефоне на 5 минут, выполните упражнение, а потом напишите рефлексивный отклик («Каково мне было писать? Как я себя чувствую после этого? Что это упражнение мне дало? О чем оно побуждает меня задуматься?»)

Незаконченные предложения

Пятиминутный «забег»

«Колесо Жизни»

Кластер

Автобиография за пять минут

«Слово дня»

Списки

Дневник личного и профессионального роста

Если есть чуть больше времени, можете почитать подробнее про рефлексивный отклик. Он и сам по себе — очень емкая и полезная письменная практика.

Рефлексивный отклик

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.