у меня есть 15-40 минут

Если вы хотите попробовать, подойдут ли вам письменные практики, и у вас есть на это пятнадцать минут или больше, я предлагаю вам на выбор несколько упражнений. Поставьте таймер или будильник в телефоне на 15 минут (а потом — еще на 15, если хотите), выполните упражнение, а потом напишите рефлексивный отклик («Каково мне было писать? Как я себя чувствую после этого? Что это упражнение мне дало? О чем оно побуждает меня задуматься?»)

Описание периода настоящего

Опросник для себя

Дескриптивное письмо о хорошем

Списки из 100

Дневник личного и профессионального роста

Брэйн-дампинг

Портреты

Если хотите почитать побольше о рефлексивном отклике, вот ссылка:

Рефлексивный отклик

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.