«16 тем»: отзыв Натальи Глушко

  Наталья закончила работать самостоятельно по книге «Письменная практика «16 тем»» — и разрешила поделиться своим отзывом. Спасибо, Наталья!   «Я начинала первый раз «16 тем» месяцев десять назад, написала три итерации, потом отложила. А сегодня я горжусь собой —

Дневник в диалектико-поведенческой терапии: обзор книги М.Кэя и Дж.Вуда

Дневник в диалектико-поведенческой терапии: обзор книги М.Кэя и Дж.Вуда

Этот пост открывает серию о дневниках и письменных практиках, характерных для разных видов психотерапии. Дневники часто используются в качестве заданий для самостоятельной работы, и дневниковые записи обсуждаются на сессиях. В некоторых случаях дневники ведутся в свободной форме, а в других

Курсы по письменным практикам в феврале-марте 2018 года

Добрый день! И о планах. Планирую я сейчас очень осторожно и на короткий срок — в моей семье у всех, кроме одного человека, есть хронические заболевания, они иногда обостряются, и тогда мне приходится все бросать, а потом собирать брошенное (и

Проект «Письменные практики в помощь себе и другим»: прошлое, настоящее, будущее

Проект «Письменные практики в помощь себе и другим»: прошлое, настоящее, будущее

  Добрый день! Мне снова есть что сказать   До этого два года у меня сначала было ощущение, что я уже сказала все важное о письменных практиках для тех, кто хочет начать ими заниматься — на сайте было около 300

Что подсказывают нам досада, зависть, тоска и страх?

В нарративном подходе есть принцип, который называется «отсутствующее, но подразумеваемое». Иначе говоря, зло — это отсутствие добра, и наши так называемые «негативные чувства» указывают нам на то, что нам на самом деле важно в жизни, на наши ценности и желания.

Онлайн-курс «Ясность и эффективность: 25 письменных практик для настройки личной системы самоорганизации»

Онлайн-курс «Ясность и эффективность: 25 письменных практик для настройки личной системы самоорганизации»

Приближается новый учебный год. Для многих это всегда — рубеж, новое начало, новые проекты, новая ответственность. Новые стрессы, к которым хочется подготовиться. Быть более организованным человеком, как-то вместить в свою жизнь все, что хочется, и при этом не «выгореть» и

Страх, паралич воли и стоицизм: письменная практика Тима Ферриса

  В своем недавнем выступлении на TED Тим Феррис рассказал, какую письменную практику он использовал и продолжает использовать, чтобы разобраться со страхами и параличом воли, который они вызывают. Он считает, что определить свои страхи гораздо важнее, чем поставить цели.  

Пересочиняя жизнь: метод Прогоффа и нарративная практика

Пересочиняя жизнь: метод Прогоффа и нарративная практика

    Айра Прогофф, ученик К.Г.Юнга, был одним из основоположников дневниковой терапии. Его интенсивный структурированный дневник — уникальный инструмент, основанный на идеях и принципах глубинной гуманистической психологии. Этим летом я (Дарья Кутузова) хочу предложить вам познакомиться с особенностями ведения дневника

Новый набор на курс «Многообразие дневниковых практик»

Новый набор на курс «Многообразие дневниковых практик»

    НОВЫЙ НАБОР НА КУРС “МНОГООБРАЗИЕ ДНЕВНИКОВЫХ ПРАКТИК” Вы еще не полностью распланировали себе лето и думаете, что бы такого хорошего сделать для себя, чтобы потом от этого хорошего долго была польза? Вы любите писать, но привычный способ вести

33 вопроса о предпочитаемом состоянии

33 вопроса о предпочитаемом состоянии

  С участниками онлайн-курса «Что такое хороший вопрос» мы тренируемся задавать вопросы к историям — вначале к предпочитаемым, а несколько дней назад и к проблемным. В частности, я предложила поработать с историей, в которой было упоминание непредпочитаемого (дискомфортного и непродуктивного)