Когда мы чувствуем себя живыми

DCIM100GOPRO

 

Добрый день!

Сегодня — очередное задание в проекте «Путешествие с письменными практиками».

В этот раз мы возьмем за основу некоторые вопросы из методики Дэвида Куперрайдера «позитивный запрос» (appreciative inquiry). В этом упражнении — несколько этапов, или шагов.

И начнем мы с сакраментального вопроса: зачем мы пишем? Для некоторых людей письмо — самоцель, а для других (и их, пожалуй, большинство) письмо — средство для чего-то еще. Некоторые пишут, чтобы лучше понять себя; или чтобы улучшить отношения с кем-то еще; или чтобы понять, какая работа им подходит больше всего; чтобы найти способы заработать больше денег; чтобы стать более творческими; чтобы исцелить раны, полученные в прошлом; чтобы удержаться на плаву и сохранить разум в периоды бурных перемен; чтобы оставить наследие для младших поколений. И прочая, и прочая.

1. Напишите, для чего пишете вы.

Давайте в этом упражнении будем называть каждое направление деятельности, для улучшения которого вы используете письменные практики, «проектом». «Здоровье», «Отношения», «Понимание себя», «Поиск подходящей работы», «Заработать денег» — все это будут проекты.

2. А теперь попробуйте сформулировать, в какие моменты, когда вы пишете, вы чувствуете себя наиболее живым (или живой, соответственно)? Что в том, как и о чем вы пишете, помогает вам почувствовать себя более живым / живой?

3. А если подумать о проектах, которые вы стремитесь улучшить при помощи письменных практик, — в какие моменты, когда вы занимаетесь этими проектами, вы чувствуете себя наиболее живым / живой? Что способствует этому?

4. Что изменилось бы в ваших проектах и в жизни в целом, скажем, лет через пять, если бы письменные практики максимально сильно сработали бы для вас — так, как вы хотите? Давайте пофантазируем. Отправим внутреннего критика, который говорит: «что за ерунда!» — в отпуск, и пофантазируем.

5. После того, как ответите на предыдущие вопросы, напишите рефлексивный отклик. Каково вам было писать обо всем этом? Что было для вас новым, а что уже известное высветилось и стало более очевидным? О чем это побуждает вас задуматься?

Поделиться своими рефлексивными откликами и обсудить их можно в сообществе http://pp-journey2016.livejournal.com/profile

Больше о методике Куперрайдера, если хочется, можно почитать здесь: http://narrlibrus.wordpress.com/2009/02/05/ai/

 

Дарья Кутузова, 26.01.16

 

image by neekoh.fi on flickr,https://www.flickr.com/photos/neekohfi/6030649272/  https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/legalcode

 

 

Когда мы чувствуем себя живыми