Что подсказывают нам досада, зависть, тоска и страх?

В нарративном подходе есть принцип, который называется «отсутствующее, но подразумеваемое». Иначе говоря, зло — это отсутствие добра, и наши так называемые «негативные чувства» указывают нам на то, что нам на самом деле важно в жизни, на наши ценности и желания.

Опираясь на этот принцип, я хочу предложить вам маленькое упражнение — его можно использовать и как подведение итогов года, и как обозначение мечтаний и планов на будущее.

Нужно будет взять четыре листочка бумаги или открыть три файла. В них мы будем писать списки.
На верху страницы пишем заголовок списка:

1) «Меня бесит и угнетает, что я не успеваю:» (или «Меня огорчает, что в 2017 я так и не успел/а…»)

(и дальше пишем с глаголом в неопределенной форме, например:
…регулярно выбираться с детьми на выставки и фестивали
…продумать и воплотить в жизнь творческий проект
…закончить вышивку
и т.п.)

2) «Я тоскую, когда перестаю верить, что у меня может получиться…» (и дальше тоже с глаголом в неопределенной форме — что делать?)

3) «Я завидую, когда вижу, что другие люди уже стали…» (что делать?)

4) “Мне страшно, что обстоятельства моей жизни так и не дадут мне…” (что сделать?)

Когда напишете — перечитайте получившиеся списки. Вот ваши желания и ценности.

Как вы можете их защитить и позаботиться об их воплощении в наступающем году?

Что подсказывают нам досада, зависть, тоска и страх?