Курс «Ясность и эффективность: письменные практики для настройки личной системы самоорганизации»

Сорок дней работы в своем темпе. Составление индивидуальной траектории освоения практик. Работа с личными препятствиями успешной самоорганизации. Поддержка фасилитаторов. Конструктивное групповое взаимодействие. 

Внимание, качество состояния и то, куда мы вкладываем энергию и время, — это то, чем мы управляем (или хотя бы можем попробовать управлять) в первую очередь. Мы все к нашему нынешнему возрасту уже попробовали разные готовые чужие системы самоорганизации, и уже знаем, что ни одна из них не приспособлена именно к нашей жизненной ситуации, а если и работает, то не вечно. 

Про что для нас самоорганизация _на самом деле_? Что до сих пор вставляет нам палки в колеса и мешает жить так, как хочется? Во что упираются наши попытки что-то изменить? 

Этот курс — для вас, если

— вы чувствуете, что с самоорганизацией могло бы быть лучше — и должно стать лучше, чтобы получилось жить так, как хочется; есть ощущение, что все жизненные темы упираются в нее, родимую;

— вы уже пробовали осваивать готовые чужие системы самоорганизации, несколько разочаровались в них и пришли к выводу, что надо как-то создавать свою собственную.

— вы любите размышлять письменно, знаете, что дневник — это эффективная для вас форма самоисследования.

— вам не хватает сообщества поддержки на этом пути.

.

КАК ПРОХОДИТ КУРС

В течение 40 дней участники работают с общими заданиями, выложенными на форуме курса: в своем ритме и самостоятельно определяя свою личную траекторию движения по заданиям. Все начинают со стартового упражнения — “инвентаризации” — и заканчивают подведением итогов и осмыслением трансформации, а вот что важно было бы сделать и в каком порядке, участники определяют самостоятельно (естественно, при поддержке ведущих, если таковая необходима). На задания участники отвечают у себя, приватно, в своих блокнотах или файлах, а на форум выкладывают рефлексивный отклик (о процессе письма, собственном состоянии в этом процессе, инсайтах, если какие-то были, и пр.). Ведущие дают отклик на рефлексивный отклик участников, в том числе задают дополнительные вопросы и могут предложить индивидуальные задания. Быть онлайн в какое-то конкретное время не нужно; все задания предлагаются в текстовом формате (вебинаров нет). 

Что участники получают “на выходе”?

Лучшее понимание себя, снижение тревожности, ощущение большей внутренней связности и направленности жизни, цельности и устойчивости, а также пресловутую ясность и эффективность и инструменты для прояснения состояния/ситуации, которые всегда под рукой. 

СОДЕРЖАНИЕ

1. Инвентаризация: зона актуального развития и зона ближайшего развития

2. Работа с внутренним критиком

3. Типология дней. Сравнение обычного и идеального дня в рамках каждого типа.

4. Вечер спасает утро. Минимальное заметное воздействие. 

5. Подготовка к грядущим переменам.

6. Разные «части себя»: внутренние скрам-команды.

7. Список из ста.

8. «Ямы» ресурса: как в них попадают и как из них выбираются.

9. Что раздражает?

10. Намерения, мечты, ценности.

11. Завершения.

12. Делегирование.

13. Вопросы для направленного саморазвития.

14. Корни, опоры и обереги.

15. Сильные стороны личности.

16. Умения и опыт.

17. Этапы жизненного пути и эволюция самоорганизации.

18. Наследие предков.

19. Отдых и восстановление.

20. Убеждения: отправленные в отставку и пришедшие им на смену.

21. Препятствия самоорганизации.

22. Чудесный вопрос.

23. Смыслы, истории, цели и обратное планирование.

24. Опыт неудачи.

25. Подведение итогов: пройденный путь, трансформация и следующий шаг.

Следующий поток — с 15 августа 2020 года. Форма предварительной записи здесь: https://forms.gle/C3Btueh1y3no8KQH6

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ