определения

Каким образом автобиографическое письмо может быть целительным?

благодаря Елене (жж-юзеру _lyoka_) удалось сформулировать несколько важных соображений   Каким образом автобиографическое письмо может быть целительным?   1. Снимается необходимость в «работе сдерживания». Профессору Джеймсу Пеннебейкеру удалось в своих исследованиях показать, что люди обычно стремятся рассказывать о своих переживаниях

Десять отличий устного слова от письменного

Задумывались ли вы о том, в чем, собственно, разница между устным и письменным словом? Почему в какой-то момент мы предпочитаем сказать, а в другой момент — написать? В чем преимущества и ограничения устного и письменного слова? Можно выделить десять основных

Внутренний цензор, внутренний критик — и что с ними можно делать

Любой, кто пытался написать рассказ, стихотворение, автобиографическую историю, статью, книгу или даже просто важную дневниковую запись, сталкивается с той или иной мешающей «внутренней фигурой». Чаще всего это «Внутренний Цензор» или «Внутренний Критик». Как их различить? Внутренний Цензор как бы говорит:

Виды рефлексивного отклика

Ведение записей превращается в «письменную практику» тогда, когда мы перечитываем написанное ранее и пишем рефлексивный отклик. Перечитывать и писать отклик можно сразу, а можно — через некоторое время. Писать отклик можно по-разному. Например, можно ответить себе на вопрос: «Какие чувства

Время и пространство для письма

Image by Philip Squires on Flickr   Письменные практики могут играть различные роли в жизни разных людей. Для кого-то это – способ впустить в жизнь священное, как особое измерение, лежащее за пределами (или в глубине) обыденного. Для кого-то – способ

Важность структурированности

Image copyright by Curt Fleenor   Один из самых распространенных советов, касающихся того, как начать вести дневник: «Пишите быстро, пишите честно, пишите все, что приходит в голову». Однако здесь может быть определенный риск: люди, склонные писать много, будучи оставлены один

Если вы решили писать о травмирующих переживаниях

Чаще всего работа с травмирующими воспоминаниями сопряжена с временным ухудшением настроения – вы можете испытывать печаль, гнев, жалость и пр. Если через несколько часов это состояние «рассасывается» само, как после просмотра грустного или тяжелого фильма, то все в порядке. Если

Техника безопасности

Image by erg0 on Flickr Мы так часто используем в своей жизни письменное слово, что забываем, какой это мощный инструмент. И как любой инструмент, письменное слово само по себе этически нейтрально, оно вовсе не обязательно «полезно» или «вредно»; все зависит

Специфика письменного слова

Image by jjpacres on Flickr   Письменное слово, в отличие от устного, не исчезает сразу после того, как его произнесли. Оно превращается в «вещь в пространстве», к которой можно вернуться в любое время. Наши внутренние процессы – мысли, эмоции, переживания

Письменные практики: «литературные», «процессуальные» и «терапевтические»

Какие бывают письменные практики в помощь себе и другим? Фиона Сэмпсон и Селия Хант в сборнике Self on the Page выделяют три основных вида письменных практик: «литературные», «процессуальные» и «терапевтические». «Литературные» письменные практики ориентированы на результат. Мы выражаем и осмысляем