Дарья: Во время недавней поездки в Москву мы встретились с человеком, который умеет хорошо расспрашивать, и записали наш разговор на видео, и постепенно я опубликую разные кусочки. Вот этот — первый. .
Когда мы обращаемся к воспоминаниям, часто есть риск открыть какие-то закрытые шкафчики в памяти, какие-то запертые двери – и обнаружить за ними то, что мы когда-то очень тщательно туда упрятали. Конечно, с одной стороны, бывает полезно разобрать завалы –
Вчера мне выпала честь и большое удовольствие выступить на конференции «Психология простыми словами». У меня было 30 минут, чтобы рассказать о письменных практиках и что-нибудь показать. Я рассказывала о том, что стоит учитывать (и воплощать на практике), чтобы письмо о
Многие люди, столкнувшись с разнообразием письменных практик, теряются и не знают, с чего начать. Со свободного письма? Со списков? С неотправляемых писем? С незаконченных предложений? Как лучше? Существует несколько разных подходов к тому, с чего лучше начинать, но в основе
Любой, кто пытался написать рассказ, стихотворение, автобиографическую историю, статью, книгу или даже просто важную дневниковую запись, сталкивается с той или иной мешающей «внутренней фигурой». Чаще всего это «Внутренний Цензор» или «Внутренний Критик». Как их различить? Внутренний Цензор как бы говорит:
Смысл письменных практик самоисследования — в том, чтобы запечатлевать на бумаге или в файле важные и волнующие идеи и переживания, и, возвращаясь к ним, занимать рефлексивную позицию; отталкиваясь от них, понимать, куда хочется и необходимо двигаться дальше. Соответственно, чтобы
Image by Pete O’Shea on Flickr Выбор того, на чем писать – это отдельный этап. Многие из тех, кому симпатична идея письменных практик самопознания – «канцелярские наркоманы», их часто можно застать в соответствующих отделах магазинов перебирающими всяческие тетрадки, блокноты
Image by Philip Squires on Flickr Письменные практики могут играть различные роли в жизни разных людей. Для кого-то это – способ впустить в жизнь священное, как особое измерение, лежащее за пределами (или в глубине) обыденного. Для кого-то – способ
Один из самых распространенных советов, касающихся того, как начать вести дневник: «Пишите быстро, пишите честно, пишите все, что приходит в голову». Однако здесь может быть определенный риск: люди, склонные писать много, будучи оставлены один на один с неструктурированным дневником, поправляя
Чаще всего работа с травмирующими воспоминаниями сопряжена с временным ухудшением настроения – вы можете испытывать печаль, гнев, жалость и пр. Если через несколько часов это состояние «рассасывается» само, как после просмотра грустного или тяжелого фильма, то все в порядке. Если