контексты

17 письменных практик антидепрессии из книги Алекса Корба «Восходящая спираль»

17 письменных практик антидепрессии из книги Алекса Корба «Восходящая спираль»

В своей книге «Восходящая спираль» нейрофизиолог Алекс Корб предлагает рассматривать депрессию, как определенное “застревание”, устойчивую непродуктивную конфигурацию паттернов работы мозга. Есть вы, говорит Корб, и есть ваш мозг и определенные механизмы его работы. Мозг — сложная система, т.е. нечто большее, чем

Вопросы для подведения итогов года («Дерево Года», (с) Дарья Кутузова, 2010)

Вопросы для подведения итогов года («Дерево Года», (с) Дарья Кутузова, 2010)

    На многих в конце года влияет социальное давление 🙂 «Надо» подводить итоги года. Как бы это сделать осмысленно, чтобы при этом не убиться? Я в 2010 году придумала, а в 2016 году “допилила” методику для подведения итогов года

Письменные и нарративные практики в помощь людям, живущим с хроническими заболеваниями, и их близким

Письменные и нарративные практики в помощь людям, живущим с хроническими заболеваниями, и их близким

  Дарья: Несколько месяцев тому назад у меня уточнилась фокусировка моей профессиональной деятельности: я поняла, что хочу работать в первую очередь с людьми, живущими с хроническими заболеваниями, и с теми, кто им помогает и заботится о них. Пространство жизни, доступной

Ароматы — проводники во внутренних путешествиях? Беседа психолога и парфюмера

Ароматы — проводники во внутренних путешествиях? Беседа психолога и парфюмера

Почему писать о своих ощущениях от запахов может быть важно — и почему же это так сложно? Двадцать лет назад подружки-школьницы вместе читали и обсуждали книги. Герман Гессе, Дж.Р.Р. Толкиен, Урсула ле Гуин, Станислав Лем… Потом жизнь развела их. Последней

О чем пишут женщины? Точнее, зачем?

О чем пишут женщины? Точнее, зачем?

  Для чего женщинам письменные практики? Какие  письменные практики наиболее полезны для разных задач?   Летом 2015 г. я провела среди читательниц странички моего проекта на Фэйсбуке небольшое исследование. Я спросила, зачем им письменные практики, какие задачи они решают, когда

Мужчины, письмо, идеалы и смерть: почему мужчины реже пишут о своей жизни

Мужчины, письмо, идеалы и смерть: почему мужчины реже пишут о своей жизни

  Уже довольно долго мне не дает покоя такой парадокс:Исследования показывают, что если мужчины пишут о своей жизни, о значимых переживаниях, — это оказывается весьма полезно для их здоровья. Более того, оказывается, что мужчинам писать полезнее, чем женщинам. Но при

Учебный дневник помогающего практика: обзор статьи Марка Смита

Учебный дневник помогающего практика: обзор статьи Марка Смита

В Энциклопедии Неформального Образования (infed.org) первый вариант статьи о ведении дневника для педагогов и помогающих практиков появился еще в 1999 году. http://infed.org/mobi/writing-and-keeping-journals-a-guide-for-educators-and-social-practitioners/ Как дневник может помочь тем, кто готовится помогать другим людям учиться или решать разные жизненные проблемы, или уже

Вопросы себе перед первой встречей с психологом

Вопросы себе перед первой встречей с психологом

…И вот, наконец, в вашей жизни настал момент, когда вы всерьез задумались, не обратиться ли к психологу. Может быть, вы пришли к этой идее сами, а может быть, кто-то достучался до вас с настоятельными рекомендациями. Но о чем с ним

Картирование «кольцевой» (из цикла «Подготовка к серьезному разговору»)

Картирование «кольцевой» (из цикла «Подготовка к серьезному разговору»)

«Кольцевая» – это такая метафора, которая для меня очень удачно описывает ситуацию, когда я встречаю на жизненном пути что-то, что, как мне кажется, «мы уже проехали». Что я имею в виду? Из-за того, что каждый из нас живет на пересечении

Драматическая структура истории (из цикла «Подготовка к серьезному разговору»)

Драматическая структура истории (из цикла «Подготовка к серьезному разговору»)

Еще один прием, оказывающийся полезным при подготовке к серьезным разговорам – это вписывание этого события (разговора) в сюжетную линию истории, чтобы увидеть основной тематический конфликт, и проецирование этой истории в будущее. При разработке этого приема я опиралась на идеи Тристины