дайджест

Полезны ли письменные практики после развода?

Недавно наши сети притащили мне ссылку на статью в HuffingtonPost об исследовании пользы ведения дневника после развода.  http://www.huffingtonpost.com/2012/11/29/divorce-research-new-stud_n_2212611.html   Исследование, проведенное специалистами из Аризонского университета, показало, что определенные виды дневниковедения совсем даже не полезны, а вредны после развода (особенно людям

Стать экспертом по собственному благополучию

Некоторое время тому назад я публиковала здесь обзор книги «Письмо как путь к здоровью», написанный Ольгой Роу. Мне самой в этой книге очень нравится то, что там дается и обоснование эффективности письменных практик для здоровья (приводятся данные исследований, в первую

Настройки для Нового года: «слово года» и «чудесные вопросы»

По выходным я просматриваю, что интересного о письменных практиках притащили разные социальные сети, и буду выкладывать сюда самое интересное. Мари Маккарти предлагает дневниковое упражнение для формулирования «слова года». Вначале она предлагает уделить некоторое время свободному письму, чтобы выразить надежды, мечты

Письменные практики для американских ветеранов

В США письменные практики применяются для реабилитации военных, получивших ранения в Ираке и Афганистане, и/или страдающих от посттравматического стрессового расстройства. Военные и их родственники пишут о своих переживаниях, связанных со службой в Ираке и Афганистане; это очень помогает для возвращения

Отчет о прожитой жизни

В конце октября колумнист «Нью-Йорк Таймс» Дэвид Брукс попросил читателей сделать ему подарок. «Если вам больше 70 лет, напишите для меня, пожалуйста, отчет о вашей жизни до сего момента. Что вам удалось, что получилось хорошо, что не получилось, чему вы

Письменные практики в обучении медсестер

В англоязычных странах сейчас все более популярной становится так называемая «нарративная медицина» — направление, требующее от медицинского персонала учитывать смысл опыта болезни и выздоровления в контексте жизни человека и его взаимоотношений с другими людьми, а также смысл взаимодействия с пациентом

Истории о психической болезни — от первого лица

Издательство Chipmunkapublishing публикует истории людей, страдающих от психических заболеваний. Авторы историй обращаются к своему опыту и воспоминаниям, запечатлевают их, делая доступными другим людям, во-первых, чтобы другие люди, оказавшиеся в сходной ситуации, не чувствовали себя одинокими и потерявшимися на неизведанных территориях;

«Письмо о хорошем» в контексте сопровождения онкологических больных

«Письмо о хорошем» в контексте сопровождения онкологических больных

http://www.newswise.com/articles/men-with-testicular-cancer-who-write-positively-about-the-experience-show-improved-mental-health-baylor-university-researcher-finds2 В Бэйлор Юниверсити было проведено пилотное исследование, показавшее, что мужчины, страдающие от рака яичка, записывавшие в течение пяти недель приходившие им в голову позитивные мысли, в дальнейшем оказывались менее подвержены психологическим проблемам, чем те, кто писал о своем состоянии

Эффективны ли книги по самопомощи?

В системе здравоохранения Великобритании достаточно распространено использование библиотерапии. Если врач общей практики видит, что у пациента есть какая-нибудь достаточно распространенная психологическая проблема, например, депрессия, то он рекомендует пациенту ту или иную книгу по самопомощи из утвержденного списка. Публичные библиотеки всегда

О пользе письма «о хорошем» — 2

О пользе письма «о хорошем» — 2

В статье Реджинальда Никсона и Леонарда Клинга из Университета Флиндерс в Аделаиде, Австралия (ссылка ниже) описана одна из возможных программ письма о предпочитаемом будущем в контексте терапии ПТСР, разработанная ими в исследовательских целях. Она включала 8 еженедельных сессий по 90