Автор: Дарья Кутузова

Все тексты на этом сайте — интеллектуальная собственность Дарьи Кутузовой, и я прошу проявлять к этому уважение. Если вы хотите разместить какие-то из представленных материалов в своих блогах или на сайтах, пожалуйста, имейте в виду, что я не одобряю полное копирование текстов (даже со ссылками); если вы хотите поделиться найденным со своими читателями — напишите отклик о том, что именно «зацепило» вас и показалось ценным, и поставьте ссылку на исходный текст (небольшие фрагменты — 2-3 фразы или абзац — цитировать можно). Если вы хотите использовать те или иные материалы, выложенные в свободный доступ, в контексте ваших тренингов или обучающих программ — пожалуйста, напишите мне об этом, и обязательно давайте учащимся ссылку на этот сайт.

Предстоящие мероприятия в Москве

В конце сентября — начале октября 2019 года я планирую быть в Москве и проведу несколько мероприятий.   Публичная лекция «Авторство жизни и восстановление контакта с «чувством себя»» пройдет 28.09.19 в библиотеке №10 г.Москвы (за донейшн). Я буду рассказывать понемногу

«Письменное самораскрытие» (обзор книги Дж.Пеннебейкера и Дж.Смита)

«Письменное самораскрытие» (обзор книги Дж.Пеннебейкера и Дж.Смита)

Экспрессивное письмо — самый исследованный метод терапевтического письма, эффективность его подтверждена. В книге 2016 года авторы осмысляют историю развития и современное состояние метода.

Авторство жизни и восстановление контакта с «чувством себя» (публичная лекция 28.09.19)

Авторство жизни и восстановление контакта с «чувством себя» (публичная лекция 28.09.19)

Спасибо всем, кто читает здесь мои буковки 🙂 В конце сентября я буду в Москве, приходите знакомиться, буду рассказывать немного обо всем, чем занимаюсь, и как оно увязывается в моей голове

Нарративные практики антидепрессии (семинар 06.10.19, Москва)

Нарративные практики антидепрессии (семинар 06.10.19, Москва)

Нарративная практика пригождалась мне в любых обстоятельствах, когда депрессия приходила и пыталась украсть способность быть жив_ым, радоваться, интересоваться, вовлекаться, творить, играть, любить. Иногда какие-то приемы переставали срабатывать и приходилось изобретать новые. Это, конечно, не панацея, но чем больше есть способов противостоять депрессии, тем лучше.

Дневник как инструмент жизнетворчества: взгляд Райдера Кэрролла

Дневник как инструмент жизнетворчества: взгляд Райдера Кэрролла

    Райдер Кэрролл в достаточно юном возрасте получил диагноз “синдром дефицита внимания”. Впрочем, как он пишет, “внимания-то как раз хватало, в дефиците была способность направлять его на то, что нужно, в нужное время”. Он стал задумываться о том, какие

Новый набор на курс «Ясность и эффективность: Письменные практики для настройки личной системы самоорганизации»

. С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!   У многих из нас “новый смысловой старт” жизни каждый год приходится не на январь, а на первое сентября. Новые задачи, новые требования, часто — усложнение жизни. И мы задумываемся о том, что надо как-то

Как работают письменные практики

Как работают письменные практики

. МЕДЛЕННОЕ СОСРЕДОТОЧЕНИЕ: ДАТЬ ВЫЗРЕТЬ . . Пишем мы гораздо медленнее, чем думаем. Когда мы пишем, нам гораздо дольше удается удержать внимание на одной идее, она успевает развиться, дозреть, прорасти в другую идею. И это может быть качественно другая идея, по

Свидания с собой, или О пользе регулярного письма

Свидания с собой, или О пользе регулярного письма

  Большая часть людей, которые занимаются письменными практиками, делают это “к случаю” — нужно подготовиться к важному разговору, или слить на бумагу тревоги, прочие сильные чувства и путаницу в мыслях, и так далее. Это очень полезно — как разовая психогигиеническая

Отзывы участниц февральского потока курса «Перечитывание дневников» (2019 г.)

“Мне было очень интересно перечитывать дневник, правда, я выбрала перечитывать записи за спокойный и комфортный период моей жизни, посвященный саморазвитию и самоанализу. Мне сейчас очень пригодилась эта информация из прошлого, ведь многое к данному моменту улетучилось из памяти. Сейчас буду