Отзывы

 ***

Огромное спасибо  за создание ресурса «Письменные практики»!

Я стала  заниматься ими на регулярной основе полгода назад. И за это время узнала себя куда глубже, чем за предыдущие много-много лет. У меня появилось  время и внимание к себе и своим нуждам, интересам и жизни. И все это за 15-20 минут в день. Такого роскошного подарка я не получала никогда.
В суете жизни замечаешь себя только частями, как слона из анекдота, и только регулярно занимаясь фиксацией частного, получаешь способность перейти к целому.
Мы все талантливы, но не всегда в состоянии объяснить другому  или даже самому себе что и как мы делаем, сходу. Талантливый танцор  может легко показать как надо выполнить движение, но не в состоянии объяснить как он это делает,  однако другому человеку показ движения не даст возможности сделать его правильно. Мы все в некотором роде такие танцоры.
Для обучения себя, для понимания себя, стоит самому себе объяснять, кто ты, что ты, так сказать, «танцуешь» и как ты это делаешь и зачем и
обязательно в разных областях, потому что именно перевод  умений из одной области в другую и делает тебя цельным и целым.
Еще раз спасибо!

Катерина

***

 

Блог Дарьи Кутузовой, посвященный письменным практикам, оказался для меня полезней пары десятков книг, которые я успела прочитать по этой теме. Потому что во время чтения очередной книжки я всегда думала, что применю эти полезные советы когда-нибудь и потом займусь упражнениями. Как и всякое благонамеренное «потом», это «когда-нибудь» не наступало.

Дарья умеет так рассказывать о дневниках, журналах, списках, личных историях и сказках, что хочется немедленно начать писать. Что я и делаю.

Екатерина Аксенова,
www.gov-gov.ru

 ***

Дарья, спасибо Вам огромное за этот замечательный проект!

Вот уже месяц я занимаюсь письменными практиками по Вашим рекомендациям, и могу смело сказать: столько инсайтов о себе, о  причинах различных проблем, у меня очень давно не было! Ваши советы помогают яснее увидеть, что нужно сделать и как, чтобы вернуть себе ощущение полноты жизни, какие решения принять, какие действия запланировать.

Я очень Вам благодарна!

Нина

 ***

Большое Вам спасибо за бесценный труд!

Благодаря этому блогу я впервые обрела возможность наладить стабильный контакт с собой, почувствовать, как и в чем я могу влиять на собственную судьбу. Ваш подход мне интуитивно близок, он очень, на мой взгляд, здравый и конструктивный, и при этом просто захватывающе интересный. Вы передаете своим читателям то воодушевление и радость, которую сами получаете от своей работы, и я очень надеюсь, что и ваши дальнейшие проекты будут успешными и будут давать отдачу и обратную связь. Спасибо!

Катя Мартынова

 ***

Благодаря письменным практикам, о которых я узнала из Вашего блога, в моей жизни очень прибавилось ясности, которая на данном этапе имеет для меня огромную ценность. Кроме того, это оказалось очень интересно и увлекательно! Спасибо!

Пользователь Живого Журнала antoinette_f

 ***

Я очень благодарна Вам за то, что благодаря разным письменным практикам, которым учусь благодаря этому проекту, я учусь замечать хорошее в своей жизни. Именно сейчас, когда я поняла, что не хочу больше, чтобы вся помощь исходила от других людей — психотерапевта, друзей… письменные практики стали мощным инструментом самопомощи, который чаще всего срабатывает даже в достаточно критических ситуациях. Я очень рада тому, что стала замечать, что даже рефлекс срочно писать кому-то в чат, или звонить  у меня постепенно заменяется рефлексом — взяться за ручку и нарисовать кластер, или сесть за комп и заполнить опросник для себя про тревогу. Я часто понимаю, что могу справиться сама. Для меня это очень новое чувство. Mне почти 30, и я впервые понимаю, что МОГУ. В этом большая заслуга психотерапии, и не меньшая — практик, которым научилась в Вашем блоге.
И еще я потихоньку начинаю понимать, что значит — быть «экспертом по собственной жизни». Раньше, даже если интуиция подсказывала мне одно, а значимый старший — скажем, тот же психотерапевт, — говорил другое, я «слушала старших». Я считала, что другие знают и понимают меня лучше, чем я сама.
Письменные практики дают мне не только доступ к лучшему пониманию себя, но и ощущение, что никто лучше, чем я, не скажет, что мне нужно. Это огромный шаг для меня, привыкшей к слиянию и созависимым отношениям, когда ни одно решение не принимается самостоятельно…
Спасибо Вам огромное!
Мария

 ***

Спасибо большое за проект!

С давнего детства пыталась вести дневники, а потом забрасывала. Прорывом в этом стали «Утренние страницы» Д.Кэмерон. А потом я нашла этот блог… Разные методы использую в своей жизни, сейчас активнее всего — «16 тем». Отдельное спасибо за технику безопасности и ограничение метода.

Пользователь Живого Журнала red_foks

 ***

Дарья, спасибо вам за ваш энтузиазм и готовность делиться. Для меня ваш проект очень важен, и я очень рассчитываю, что он будет жить и цвести. Нарративный подход изменил мою жизнь к лучшему. Я стала более внимательна к себе, и, надеюсь, к другим людям. Очень важно, что вы показали путь безоценочного восприятия действительности. Конечно, не впадать в привычные реакции не так-то просто. Но это очень интересное приключение — видеть ситуации и людей в новом ракурсе. Помимо того, что нарративные практики помогают мне структурировать мою жизнь, видеть мои проекты в динамике, осознавать, что жизнь намного разнообразнее и ярче, чем мы привыкли думать и рассказывать, и, в целом, чувствовать себя лучше, — мне стало гораздо интереснее жить. Спасибо вам за это! Желаю нам всем вдохновения и новых открытий!
С уважением, Анна Шадрина.

 ***

Меня зовут Лиза, я живу в Волгограде и учусь на психолога, сейчас на 4ом курсе.
Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваш блог и за ту огромную работу, которую Вы проделали. Очень вдохновляюще!

Я попала на Вашу страницу случайно. На конференции узнала про социальный конструктивизм, очень захватила эта идея, от него плавно перешла к нарративу и оттуда — к письменным практикам. Для меня письменные практики — это возможность создать комфортное текстуальное пространство, которое я могу регулировать по собственному желанию. Это так приятно и здорово, выбирать именно то, что нужно, в формате, который подходит именно тебе. Когда записываешь свои переживания и планы и все, что придёт тебе в голову, можно потом отрефлексировать и понять, что действительно принадлежит тебе, а что является наносным.

Прочитав Ваш блог, мы с моей подругой Женей, с которой учимся вместе, решились на создание проекта на Зимнюю Психологическую Школу по письменным практикам. Так что спасибо Вам еще раз за Ваш уникальный блог! Мне кажется, самое замечательное в нем, то что Вы сами очень заинтересованы в этой работе и получаете от неё искренее удовольствие, это видно и это очень заражает! Особенно интересно, когда Вы описываете «как у сапожника с сапогами».

Спасибо Вам большое еще раз! Мы надеемся, что Вы будете писать интересности дальше =)

***

Я наткнулась на письменную практику «дескриптивное письмо о хорошем», находясь не в лучшем состоянии. И решила заняться ей в основном для того, чтобы исправить себе настроение — а заодно проверить, могу ли я заниматься чем-то две недели подряд без пропусков. На тот момент для меня это были недосягаемые высоты дисциплинированности.

Я честно писала две недели подряд, и настроение у меня исправилось. И это было наименьшим из эффектов. Я испытала уважение к себе и восхищение своей жизнью. Я поняла, что в жизни для меня действительно важно: несколько вещей, они выделились как музыкальные темы. Дела мои сдвинулись, я вышла из тупика. Не могу сказать, что «проснулась другим человеком» — эффекты более скромные, зато стойкие. Мне приятно просыпаться по утрам, а перед отходом ко сну меня не гложут сожаления о бесцельно прожитом дне. Это дорогого стоит.

Дарья, большое спасибо Вам за Ваш блог. Та, первая практика, дала прекрасные результаты. Я буду заниматься и другими: это очень интересная область, и мне (и многим другим) повезло, что существует такой проводник, как Вы.

Пользователь Живого Журнала zanudka

 

***

Замечательный проект по письменным практикам. Меня поразило, насколько плодотворной может быть работа с помощью нарративного подхода, и насколько тактично и бережно Дарья Кутузова предлагает работать с человеческой личностью и индивидуальностью. Что еще ценно в этой методике — она гораздо глубже, чем исправление каких-то поверхностных психологических проблем, потому что ориентируется на возвращение гармонии, смысла жизни, на взаимодействие человека и мироздания. И в то же время, упражнения по письменным практикам очень интересные и делаются достаточно легко, не подавляют грандиозностью задачи. Удивительно, сколько смыслов и ценностей вдруг проявляется в самой обычной человеческой жизни…

Пользователь Живого Журнала ksann

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>