Year: 2014

Личная энциклопедия душевного комфорта

Личная энциклопедия душевного комфорта

Один из проектов, который я запланировала на 2015 год, называется #личнаяэнциклопедиядушевногокомфорта. Несколько раз в неделю на страничках этого проекта на Фэйсбуке (http://www.facebook.com/writing.selfhelp) и вКонтакте (http://vk.com/pismennyepraktiki), а также в моем профиле Инстаграм @writecompass  появляются наводящие вопросы для самоисследования, заданные к конкретным

Кристина Болдуин, «Наедине с собой»

Кристина Болдуин, «Наедине с собой»

Кристина Болдуин — одна из первых, кто вообще выбрал письменные практики в качестве своего призвания, основного способа работы с людьми, и тем более — написал об этом книгу. Книга «Наедине с собой»  One to One: Self-Understanding Through Journal Writing«  вышла

Предварительная запись в новую группу по методике «Шестнадцать тем»

Первого ноября начала работать новая онлайн-группа по моей методике «Шестнадцать тем». Я не делала специального объявления о наборе, потому что с прошлого раза (проходившего с апреля по июнь) остался лист ожидания, в котором людей было больше, чем мы могли бы

Нарративные «хорошие вопросы» для самоисследования

Сейчас в сообществе журнала «Жить интересно!» проходит проект, в котором я задаю нарративные «хорошие вопросы» к коротеньким историям-затравкам участников. Они пишут ответы на эти вопросы у себя, приватно, а потом пишут рефлексивный отклик и присылают его для публикации в журнале.

Портреты: видеть людей по-разному

В очередном номере журнала «Жить интересно!» вышла моя статья про несколько вариантов письменной практики написания «портрета».   Одно из самых интересных явлений в мире (по крайней мере, для большинства) — это люди Что же сильнее всего мешает воспринимать людей так, чтобы это способствовало интересной жизни? Мне кажется, этот блок — описание

Об опыте использования упражнения «Письмо Богу»

«… Я практикую утренние страницы года так с 2009, с переменным успехом. То пишу регулярно, то надолго забрасываю. У меня тоже куплена большая, формата А4, красивая и толстая тетрадь, и больше всего я люблю каждый раз смотреть, сколько еще осталось

Исследование убеждений

В новом номере журнала «Жить интересно!» вышла моя статья про «убеждения, отправленные в отставку».   Внутренняя согласованность убеждений — условие эффективности («понял, что необходимо — решил — сделал»), она позволяет человеку действовать в согласии со своими ценностями. Чтобы ее достичь, нужно исследовать убеждения, сделать видимыми и осознанными те, которые

Здравствуйте!

Здравствуйте!

Меня зовут Дарья Кутузова. Я психолог, нарративный консультант.  Я изучаю и практикую терапию письменным словом с 2008 года. Письменных практик — великое множество, в этом блоге их описано около сотни, так что для того, чтобы легче было сориентироваться, я сделала

День из жизни

Говорят, что жизнь состоит из подробностей. А еще говорят, что «посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Наши малые действия (или не-действия) в прошлом создали наше настоящее. Наши малые действия (или не-действия) сегодня создают наше будущее. В