Day: 16/01/2012

Затравка по понедельникам, выпуск 12

Сегодня вот такая, мудреная: Бывает ли, что вы не по-доброму смеетесь над собой, до самоуничижения (по мелочам или не только) и представления окружающим того, что вам по-настоящему ценно, как чего-то малозначимого и не стоящего внимания? Иначе говоря, бывает ли так,

Позитивный подход к изменениям — 2

Image by grendelkhan on Flickr   В предыдущем посте про «позитивный запрос» Куперрайдера (appreciative inquiry) мы рассмотрели первые два из четырех вопросов: «что помогает вам в этой деятельности почувствовать себя наиболее живым?» и «если бы ваши проекты реализовались по-максимуму, как

Затравка по понедельникам, выпуск 11

Каждому из нас на жизненном пути попадались люди, попортившие нам немало крови. (Довольно часто это взаимно, но… выходит за пределы данной темы.) Чему вы научились в результате взаимодействия с одним из таких людей? Может быть, «от противного»? А может быть,

Настройки для Нового года: «слово года» и «чудесные вопросы»

По выходным я просматриваю, что интересного о письменных практиках притащили разные социальные сети, и буду выкладывать сюда самое интересное. Мари Маккарти предлагает дневниковое упражнение для формулирования «слова года». Вначале она предлагает уделить некоторое время свободному письму, чтобы выразить надежды, мечты

Зачем вообще перечитывать старые записи?

Вчера в комментариях несколько раз звучал вопрос: «А зачем вообще перечитывать старые записи?»Мне приходят в голову несколько вариантов: 1) Может быть важно перечитать старые дневниковые записи, когда мы работаем над автобиографическим повествованием. Сейчас мы уже в другой точке своей жизни,

Перечитывать старые записи без досады и разочарования

Image by mtsofan on Flickr   Если у вас есть пара-тройка исписанных (пусть и не до конца) тетрадок-дневников — или пара-тройка ящиков, заполненных старыми дневниками, — вы наверняка иногда испытываете по отношению к ним двойственные чувства. Хранить ли их, чтобы

Незаконченные предложения

Незаконченные предложения — одна из наиболее структурированных дневниковых практик. Если заранее иметь шаблоны незаконченных предложений, то на саму работу с ними может уходить буквально две минуты (ну ладно, иногда — пять ). И тем не менее, эта практика позволяет сформулировать

Затравка по понедельникам, выпуск 10

Image copyright by Moyan Brenn В какой ситуации вам лучше всего удалось «влезть в чужую шкуру» и посмотреть на происходящее с чужой точки зрения? Что вам помогло удерживать эту позицию? Ради чего вы это делали? Что из этого вышло?

Позитивный подход к изменениям — 1

Позитивный подход к изменениям, или «позитивный запрос» (appreciative inquiry) — это методика для коллективной работы, предложенная Дэвидом Куперрайдером. Но мой опыт подсказывает, что она отлично работает и в индивидуальном письменном формате (особенно если вы уже пробовали дескриптивное письмо о хорошем).