Month: Январь 2012

«Писать о себе — самое увлекательное путешествие». Интервью с Анной Шадриной

Я очень рада представить вам первое в серии небольших интервью с людьми, использующими письменные практики. Анна Шадрина, журналист и автор проекта «Новые одиночки«, любезно согласилась ответить на несколько вопросов.   ДК: Какими письменными практиками Вы пользовались, пока не узнали о

Мандала дня

Image by mindfulone on Flickr Одна из форм ведения визуального дневника, которую описывает Кэйт Томпсон, — это «мандала дня». Все очень просто: вы берете небольшой нелинованный блокнот (или делаете сами), не меньше 8 см в ширину. На каждом развороте у

26 письменных практик для здоровья и благополучия

Image by spaceamoeba on Flickr   В блоге у Маргариты Тартаковской недавно появился пост про 15 способов улучшить собственное психическое здоровье. Я задумалась, каким образом можно было бы воплотить эти 15 способов посредством письменных практик — и вот, что у

Как писать о том, что не можешь выразить, и открывать новое

Бывает у вас так, что вы пытаетесь что-то выразить словами, «а когда его выразить все же пытаешься — оно бежит, а когда не пытаешься — ввек не избавишься от него?» (М.Щербаков)  Когда говорите или пишете что-то, и потом тут же:

Затравка по понедельникам, выпуск 12

Сегодня вот такая, мудреная: Бывает ли, что вы не по-доброму смеетесь над собой, до самоуничижения (по мелочам или не только) и представления окружающим того, что вам по-настоящему ценно, как чего-то малозначимого и не стоящего внимания? Иначе говоря, бывает ли так,

Позитивный подход к изменениям — 2

Image by grendelkhan on Flickr   В предыдущем посте про «позитивный запрос» Куперрайдера (appreciative inquiry) мы рассмотрели первые два из четырех вопросов: «что помогает вам в этой деятельности почувствовать себя наиболее живым?» и «если бы ваши проекты реализовались по-максимуму, как

Затравка по понедельникам, выпуск 11

Каждому из нас на жизненном пути попадались люди, попортившие нам немало крови. (Довольно часто это взаимно, но… выходит за пределы данной темы.) Чему вы научились в результате взаимодействия с одним из таких людей? Может быть, «от противного»? А может быть,

Настройки для Нового года: «слово года» и «чудесные вопросы»

По выходным я просматриваю, что интересного о письменных практиках притащили разные социальные сети, и буду выкладывать сюда самое интересное. Мари Маккарти предлагает дневниковое упражнение для формулирования «слова года». Вначале она предлагает уделить некоторое время свободному письму, чтобы выразить надежды, мечты