«Шестнадцать тем»

«Шестнадцать тем» — это структурированная дневниковая методика, которую я (Дарья Кутузова) разработала в 2009-2015 гг.

 

Что такое «Шестнадцать тем»? — по ссылке — десятиминутное видео, в котором я более подробно рассказываю, что представляет собой эта методика.

Существуют три формы работы с «Шестнадцатью темами»: самостоятельная (по книге), самостоятельная с напоминаниями (курс-рассылка) и групповая (онлайн, на форуме с фасилитаторами). Ниже — описание плюсов и минусов каждой из этих форм работы.

book16

 

 

Книга о «Шестнадцати темах»

Плюсы:

- это самый дешевый вариант (ориентировочная стоимость электронной версии -  349 рублей)
- вы сможете в любой момент отложить книгу и в любой момент вернуться к ней
- вы сами определяете для себя оптимальный формат работы с методикой (например, вы можете работать с несколькими жизненными темами не параллельно, как по основной инструкции к методике, а последовательно)
- вы можете составить подробное представление о методике целиком, прежде чем приступать к работе

Минусы:

- вы будете работать полностью самостоятельно и очень многое в успехе этой работы будет зависеть от вашей мотивированности, умения работать систематично, иными словами — от вашей организованности и самодисциплины
- вы не будете получать напоминания с вопросами по почте
- у вас не будет возможности получить консультацию со скидкой
- вы не будете получать каждый день поддержку и особые, именно для вас, дополнительные вопросы от фасилитаторов

 

Купить книгу в электронном формате (epub, fb2, mobi, azw3, pdf) можно здесь

http://good-skills.ru/shop/knigi/kniga-dari-kutuzovoy-pismennaya-pr/

или здесь, если удобнее платить через Paypal

в формате epub  http://www.lulu.com/shop/daria-kutuzova/pismennaia-praktika-16-tem/ebook/product-22417533.html

в формате pdf   http://www.lulu.com/shop/daria-kutuzova/pismennaya-praktika-16-tem-yasnost-energiya-zhiznenniy-balans/ebook/product-22417555.html

 

Бумажная версия книги «Письменная практика «Шестнадцать тем»" напечатана.

В Москве ее можно купить в клубе-галерее у Марии Егоровой и Юрия Майданюка (м. «Чистые пруды», ул. Макаренко, д.3, стр.2).
адрес и схема проезда
http://nii4avo.org/contacts/makarenko/

оптимальное время — после 18 часов, возможна договоренность. в любом случае
предварительно лучше позвонить администратору по телефону +79160594546
или Марии по телефону 8 (916) 522-61-27

Цена книги — 425 рублей.

Если вы не в Москве, то книгу можно получить по почте, заказав ее на сайте издателя:

Так как доставка недешева, а мы хотим сделать книгу доступной, мы решили сделать для регионов скидку 40%. Цена книги после скидки — 255 рублей.

Заказать книгу можно, перейдя по ссылке http://membook.ru/index.htm?books/kutuzova/info.htm
Курс для самостоятельного освоения - это серия емэйлов с вопросами и заданиями методики

Плюсы:

- для тех, кто хочет работать систематично, но самостоятельно, вне группы — это оптимальный вариант по соотношению цены и качества (ориентировочная стоимость каждой итерации курса — 250 рублей)
- напоминания о ежедневной работе организаторы курса берут на себя, вам остается только обращать на них внимание и действовать
- вы сможете работать с шестью этапами-итерациями методики не подряд, без перерывов, а с удобными для вас перерывами, и начинать в любой день, не дожидаясь первого числа раз в четыре месяца
- вы сможете получить скидку на индивидуальную консультацию по итогам работы с каждой итерацией

Минусы:

- вы будете работать самостоятельно и не сможете получить пользу от наблюдения за тем, как работают с методикой другие участники группы,
- вы не сможете узнать, какие новые осознания приходят к другим участникам группы в процессе работы
- вы не сможете извлечь пользу из свидетельствования тому, с какими сложностями сталкиваются другие участники группы и как они их преодолевают
- вы не сможете получать поддержку и особые, именно для вас, дополнительные вопросы от фасилитаторов каждый день

Если вы чувствуете, что курс для самостоятельного освоения — это вариант, который, скорее всего, подойдет вам лучше всех, — попробуйте пройти первую итерацию. Оплатить ее можно, пройдя по ссылке:

http://good-skills.ru/shop/vebinary/pervaya-iteraciya-shestnadcati-tem-dlya/

 

Фасилитируемая онлайн-группа - это практически ежедневная работа на закрытом форуме в течение 92 дней (ха, это почти стодневка! :) )

Плюсы:

- Вы будете получать ежедневные напоминания по электронной почте, и за 92 дня работы у вас наработаются новые привычки, создающие кумулятивный (накапливающийся) эффект изменений
- Вы сможете достаточно оперативно (в течение суток) прояснять возникающие вопросы по работе с методикой
- Вы сможете многому научиться, следя за работой других участников группы
- Каждый день, когда вы будете оставлять свой отклик о проделанной работе на форуме, вы будете получать поддержку и специальные, сформулированные лично для вас, дополнительные вопросы, которые смогут продвинуть вашу работу на шаг вперед

Минусы:

- Это самый дорогой из предложенных вариантов (стоимость участия в каждой итерации в 2106 году — 2000 рублей)
- Работа в этом формате требует определенного уровня самораскрытия (необходимо выставлять на форум рефлексивные отклики о своей работе с вопросами и заданиями); возможно, вам это будет не очень привычно и комфортно
- Итерации следуют друг за другом без перерывов, и если у вас что-то произошло (например, работа в первой итерации запустила предпочитаемые жизненные изменения, которые теперь требуют гораздо больше вашего внимания и ресурсов), вы выпадаете из группового процесса и не можете его догнать
- Работа идет параллельно с несколькими жизненными темами (а не поочередно), и это может вам не очень подойти

 

Cейчас работает группа, стартовавшая 1 марта. Она закончится 31 мая. А пока можно записаться в предварительный список следующего потока. Если хотите участвовать — напишите, пожалуйста,  по адресу 16themes@gmail.com и мы внесем вас в список.

 

 

 

 

Страница методики в фейсбуке.

Больше информации о методике — по тэгу http://www.pismennyepraktiki.ru/tag/16-%D1%82%D0%B5%D0%BC/

22 thoughts on “«Шестнадцать тем»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>