Исследуем одну тему по вопросам «Шестнадцати тем»

ИССЛЕДУЕМ ОДНУ ТЕМУ ПО ВОПРОСАМ «ШЕСТНАДЦАТИ ТЕМ»: САМООРГАНИЗАЦИЯ В ПРЕДДВЕРИИ БОЛЬШИХ ПЕРЕМЕН

Обычно в методике «Шестнадцать тем» мы работаем параллельно со многими областями жизни, поочередно прикладывая к каждой из областей шесть блоков вопросов/заданий для самоисследования. Но многим людям не нужна такая «всеобъемлющесть» и многосторонность самоисследования. Им важно было бы исследовать какую-то одну тему. Шесть блоков вопросов подходят и для этого.

Поэтому — та-дамм! — мы открываем первый набор на Тематическое самоисследование в формате нарративного структурированного дневника, с фасилитацией в онлайн-группе.

Что значит «нарративного»?

Это значит, что мы исходим из представлений, что для изменений требуется создать хорошую историю. История — это тема и сюжет, связывающие воедино события прошлого, настоящего и будущего. При этом есть истории уже привычные и известные, и их полезность достаточно ограничена. Мы будем создавать условия, в которых участники смогут выстраивать из своего опыта новые истории, поддерживающие и открывающие возможности. Участники будут становиться авторами своей жизни, отделять свое — от наносного и чуждого. Мы будем работать и с настоящим, и с прошлым, и с желаемым будущим, и с культурными предписаниями, стереотипами, и с препятствиями, мешающими реализовать желаемое. Мы научимся противопоставлять внутреннему голосу самокритики — голос сочувствия себе, научимся замечать и праздновать свои малые шаги в направлении мечты, а также различные «нанодостижения».

Что значит «структурированного»?

Это значит, что мы будем писать в формате, сильно отличающемся от уже знакомого многим «фрирайтинга», будем отвечать на наводящие вопросы, иногда — весьма лаконично.

Чем именно полезно участие в группе?

В этих группах все участники будут работать с одной и той же темой. А это значит, будет возможен обмен опытом и взаимная поддержка. Фасилитаторы будут помогать процессу рефлексии, задавая вопросы и комментируя, а также будут делать все от них зависящее, чтобы групповой процесс был максимально конструктивным и уважительным.

Как будет проходить работа?

- в онлайн-группе на специальном форуме
- нужно будет представиться в посте «знакомство» и подписаться под правилами взаимодействия в группе
- раз в три дня на форуме будут появляться новые блоки вопросов для самоисследования, на которые нужно будет ответить в течение этих трех дней в своем темпе, в удобное время суток, и написать рефлексивный отклик на форум; чем раньше вы это сделаете, тем больше времени будет на то, чтобы получить ответ фасилитаторов на ваш отклик и пообщаться с другими участниками в группе.

Фасилитировать группу будут:

Дарья Кутузова, психолог, нарративный консультант, специалист по письменным практикам, разработчик методики «16 тем», основные области интересов: осознанность (mindfulness), сочувствие себе (self-compassion), практики анти-депрессии, адаптация системы «Флайледи» и «GTD» для конструирования индивидуальной личной системы самоорганизации

Владимир Мохов, психолог, психотерапевт, специалист в области психосинтеза, телесных и письменных методов самопомощи

Мария Несмеева, психолог, основные области интересов: телесные и письменные практики, сочувствие себе (self-compassion) и осознанность (mindfulness)

Иванна Смоляная, студент-психотерапевт, основные области интересов: технические инновации, телесные и письменные практики

Валентина Гусева, психолог, нарративный практик, основные области интересов: письменные практики, подходы, ориентированные на решение

Первая группа тематического самоисследования будет посвящена теме САМООРГАНИЗАЦИЯ В ПРЕДДВЕРИИ БОЛЬШИХ ПЕРЕМЕН

Если у вас в относительно ближайшее время — скажем, месяца через три, — грядут серьезные перемены в жизни и вы чувствуете, что ту личную систему самоорганизации, которая работала для вас до сих пор, нужно проапгрейдить, — возможно, вам к нам :)

Группа начнет работать 7 апреля и закончит работать 27 апреля.

Количество участников: 12-15 человек.

Стоимость участия: так как это первая подобная группа, мы назначаем специальную промо-цену 2500 рублей.

Если вас заинтересовала эта возможность, напишите нам по адресу 16themes@gmail.com

Исследуем одну тему по вопросам «Шестнадцати тем»